przed i

Po rezonansie najlepiej odczekać kilka godzin, bo czasem po badaniu mogą wystąpić reakcje uboczne na środki kontrastowe. Zazwyczaj są to zaczerwienienie, swędzenie czy delikatna wysypka na twarzy. Po badaniu dobrze jest wypić wapno. No i pamiętaj aby zrobić przed badaniem poziom Kreatyniny.

kielich przed snem i spisz jak dziecko ..... zma, chodz mi średnio sen poprawia, raczej z rana mi sie dobrze spi kiedy juz trzeba du.pe z łózka ruszyc ;p Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-08-12 11:41:18

WB używamy przedtreningowo - więc już masz coś przed treningiem :) jeśli już nie chcesz brac mono / tcm to dokup sobie np orotan kreatyny (Kaizen), który zbiera pochlebne opinie lub jakiś w miarę "ekonomiczny" stak kreatynowy np. Storm / Green Mag... oba mają po 80 porcji więc zależnie od tego jak bedziesz brał wystarczą na 40-50 dni... [...]

DUDA proszę mi łaskawie napisać kiedy dostane obciążenie,nikt na gg mi nie odpisuje P.Ewa oraz P.Marzena milczą, co jest dziwne bo przed zakupami kontakty był super,jak nie macie na stanie magazynowym tego produkty to można to zaznaczyć w aukcji,bo ile to jest czasu spakować coś i wysłać tym bardziej ze ławeczka doszła. Co najlepsze jeszcze mi [...]

a co przed takim treningiem najlepiej zjesc? ale spróbować 2 miarki chyba niezaszkodzi nie? aha i jak na ciebie dziala ten specyfik

miarka ok. 3 miarki tez klepaly ladnie. przed treningiem sporo wegli i bialka w pokarmie. mozesz sprobowac 2 jak chcesz.

Czyli amino i kreatynę razem przed treningiem i po treningu brać tak ?

nie wiem bo nie znam sie na tym, ale lepiej sprobowac krem z filtrem bo co z tego ze uzyjesz zwyklego, zwykly krem nie chroni przed szkodliwymi promieniami uv i chociazby z tej racji nalezy uzywac kremow chroniacych pewnie masz taka cere ktora sie trudno opala....

Dokup mono 200-250g Creashot zapodawaj tylko przed treningami a mono zawsze rano ( 5g) i gitara będzie

Troche ****owo u ciebie ze składnią zdania,także nie dziw się,że koledzy nie zrozumieli,pozatym jest 3.30 pewnie wszyscy co siedzą przed kompem są na***ani hehehe Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu 2009-04-26 03:25:20

[...] na pewno jest lepszy od zwykłych fajek, jednak w moim przypadku i tak ciągnie żeby zapalić normalnego, co do treningu to jak się najaram nim wcześniej do pół godziny przed treningiem to ćwicząc czasami nie mogę nabrać głęboko powietrza, jest tylko płytki oddech dopiero po kilku próbach jest normalnie i tak się powtarza kilka razy podczas [...]

kup jakiegos spalacza i do niego dorzuc 2-3g l-karnityny ok 2,5-3h przed aerobami ze spalaczy proponuje thermo speed, meta burn xtp, scorch

Jesli masz Cell Pumpa 665 g i Nitro 2 350 gramów to tak Dzień Treningowy : Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy : Rano: 9,5 grama CP Popołudniu/Wieczorem: 9,5 grama CP

A może tak Mając około 540g CP, mam wtedy 54 porcje (po 10g) Mając 750g Nitro, mam wtedy 50 porcji (po 15g) Można tak? Co lepiej z tego brac rano, a co przed/po treningu i po południu w dni nietreningowe?

To daj przed treningiem, i zobacz wtedy jak orgaznim zareaguje. Niektórzy źle toleruja wzięte na czczo spalacze czy nawet kreatyne.

bardzo dobre białko tyle że mało słodkie (dla niektorych zaleta, dla innych wada - dla mnie) bierz wanilie - ma najwiecej białka 20-25g przed treningiem i tyle samo po. isopreme ma wypas profil aminokwasowy - 26% aminokwasów to BCAA

chodzi mi ze np. 30 gram po tre tego i tego i przed tre tego i tego tyle gram albo ze do posilkow po trochu itp !

podczas aero bcaa ok 2 godz przed treningiem mieso i kasza na przykład

Co do Shock'a to moja opinia po pierwszym treningu jest taka: Wziąłem pełną miarkę (producent pisze że porcja to pół miarki) jakieś 30 minut przed treningiem godzinkę po obiedzie. Pobudzenie jak na mnie średnie, ale mnie akurat ciężko pobudzić było nawet mesomorphem, a to chyba przez tą kawę . . ;P Pompka była konkretna tu przyznam. Zobaczyłem na [...]

oplacalne dieta i trening, omega-3,witaminy,zma jak braki w diecie (zalezy co) to:gajner,bialko,carbo np takie dawkowanie: DT: Storm na czczo (10g) XP przed treningiem Storm po treningu (10g) NT: Storm na czczo(10g) Xp po poludniu Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-11-02 23:01:51